Akademie saunování - Blog, Strana 2

Peeling se se saunováním spojuje často, ale ne vždy správně. Někdo ho bere jako automatickou součást každé návštěvy, jiný ho používá přímo v sauně a další si není jistý, jestli má větší smysl před saunou, mezi koly nebo až po sprše. Přitom právě nača...

Když si člověk poprvé prohlédne dřevěné saunové vědro zblízka, může ho překvapit jedna věc. Vědro často není celodřevěná nádoba, jak by čekal. Uvnitř bývá plastová vložka a spodní část dřevěného pláště může být otevřená. Na první pohled to může působ...

Většina návštěvníků sauny automaticky používá ručník, osušku nebo jiný saunový textil. Málokdo se ale zamýšlí nad tím, proč se tento zvyk stal běžnou součástí saunové kultury. Nejde jen o otázku pohodlí. Kontakt těla s lavicí ovlivňuje hygienu, stav ...

Pitný režim při saunování není detail, který se řeší až na konci. Během pobytu v teple se člověk potí a ztrácí tekutiny, proto dává smysl pít průběžně i mezi jednotlivými koly. Nejde ale o to vypít co nejvíc tekutin najednou. Mnohem praktičtější je m...

Polévání kamen patří k nejvýraznějším momentům saunování. Stačí malé množství vody a atmosféra v kabině se během několika vteřin změní. Teplo začne působit intenzivněji, vzduch zvlhne a lidé v sauně okamžitě poznají rozdíl. Právě proto se při poléván...

Jednorázová návštěva sauny a pravidelné saunování působí jako dvě rozdílné zkušenosti. Při prvních návštěvách lidé často řeší hlavně teplotu, délku pobytu nebo to, jestli „vydrží dost“. Jakmile se ale sauna začne opakovat v pravidelném rytmu, pozorno...

Většina lidí řeší v sauně teplotu jako celek. Buď je jim příjemně, nebo ne. V praxi ale nejde o jednu hodnotu. Největší rozdíly vznikají mezi jednotlivými částmi těla. Zatímco nohy jsou v mírnějším prostředí, hlava je vystavená nejvyšší teplotě. Práv...

Saunové metličky nejsou doplněk, který si vezmete do sauny „pro zajímavost“. Buď zapadnou do celého průběhu a dávají smysl, nebo celý zážitek rozbijí. Rozdíl není v tom, jestli je máte, ale v tom, jak s nimi pracujete. V severských zemích jde o běžno...

Začít se saunováním není složité, ale rozdíl mezi náhodným pobytem v teple a smysluplným saunováním poznáte poměrně rychle. Nejde jen o to „jít do sauny“, ale pochopit, jak na sebe navazují jednotlivé fáze a proč se dělají právě tímto způsobem. Lidé ...

To, co si vezmete do sauny, ovlivňuje celý průběh saunování víc, než si většina lidí připouští. Nejde jen o komfort, ale i o hygienu, orientaci v prostoru a schopnost projít jednotlivé fáze bez zbytečných komplikací. Začátečníci často řeší hlavně to,...

Začít se saunováním není složité, ale pro první návštěvu je dobré vědět, jak celý proces probíhá a co se od vás v sauně běžně očekává. Začátečníci často řeší nejen to, jak dlouho v sauně vydržet, ale i praktické věci, jako co si vzít s sebou, kam si ...